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Molte volte, forse trasportati dalle concezioni estetiche che ci
circondano, colleghiamo l'obesità principalmente ad un fattore estetico;
vi garantisco che non può esserci un errore più grave.
Il soprapeso infatti, è da considerare una vera e propria sfida da
vincere, per ottenere la "salute" e non solo il piacere di
specchiarsi. Dimenticare questo concetto bilaterale, può trasformare una
semplice condizione di leggero soprappeso, in una seria
condizione
patologica, che può cambiare il nostro modo di vivere, ma soprattutto
il modo in cui impariamo ad osservare e a fare le cose.
La ricerca frenetica del peso "ottimale" (che il più delle
volte risulta idealmente inferiore al normale), induce la maggior parte
delle persone in soprappeso, a cogliere qualsiasi opportunità gli dia la
possibilità di far scendere in fretta l'ago sulla bilancia, senza
valutare possibili ripercussioni future sul proprio organismo.
Per il bene di noi stessi, quando si parla di diete o attività fisica
strenua, è bene meditare con coscienza e intelligenza. Il nostro
organismo è una macchina complessa e per alcuni versi molto delicata. Se
interpretiamo in modo superficiale i suoi segnali (che possono
manifestarsi in modi infiniti), possiamo scaturire anche situazioni
irreversibili.
Un ottimo punto di partenza, è quello di non dimenticare che, il
nostro organismo ha, quotidianamente, un solo obiettivo:
sopravvivere per se, ma soprattutto per la
continuazione della sua specie;
Fondamentalmente, i nostri processi biologici, si adeguano
continuamente per proseguire in questo obiettivo, e poco importa a loro se
le attuali concezioni estetiche puntualizzano una linea snella.
È qui, che dobbiamo cominciare a riflettere, per non cadere negli
errori più comuni, che di solito incontriamo nel cercare una diminuzione
del grasso:
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Restrizione
alimentare in modo drastico.
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Perseveranza in un
obiettivo
estetico che non può appartenerci.
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Attività
fisica esasperata.
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Trattamenti estetici a più non posso.
Le quattro azioni che ho appena elencato, sono dannosissime per la la
nostra salute, ma soprattutto NON ci aiutano a raggiungere un sano
equilibrio psichico, che può guidarci verso una vera forma fisica. |