Lezione di alta intensità con l'utilizzo di FitBOXE, si eseguono colpi di Boxe e Kick, ad alto contenuto Tecnico. L'allenamento induce una tonificazione generale con un'eccellente condizionamento cardio-respiratorio.

Obiettivi del Corso

• Curare l'aspetto Tecnico dei colpi al sacco

• Fornire coreografie dinamiche e divertenti per coinvolgere le classi più esigenti

PROGRAMMA

Il corso si articola su 18 ore con 2 Moduli di 9 ore ciascuno, e si divide in parte Teorica e parte Pratica.

Modulo - A

• Attivazione Fisiologica e articolare - Metodologia e Finalità

• Approfondimenti di Anatomia Osteo-Articolare (Rachide, Spalla, Gomito, Anca)

• Fase coreografica - Adeguamento Tempi Musicali e segmentazione Tecniche

• Velocità (concetti base di Fisica)

• Il protocollo di Lavoro (come strutturare una lezione di StrikeBOXE)

• Tecnica: la Guardia

• Tecniche arti superiori: studio ed applicazione del Jab, Cross, Gancio, Montante, Gomitata

• Tecniche arti inferiori: Calcio frontale ( con gamba anteriore e posteriore ), calcio circolare ( con gamba anteriore e posteriore)

• Tecniche arti inferiori: ginocchiata, calcio girato.

• Intensità delle Tecniche in relazione alla Mobilità Articolare e all' Ampiezza

Modulo - B

• La Coreografia di StrikeBOXE (pratica in una lezione intera)

• Esame finale: 1ª parte (test scritto)

• Esame finale: 2ª parte (teorico- pratico)

Contributo di Partecipazione

Il contributo di partecipazione comprende:

• Già compreso eventuale Tesseramento C.S.E.N. come socio atleta, qualora l'insegnante provenga da altro Ente o Federazione, e quota associativa al centro di formazione

• Assicurazione Sportiva

• Dispense in ppt o pdf,

• Esame finale,

• Diploma in "Istruttore Strike BOXE", 

• Tesserino Tecnico - C.S.E.N..

Come Iscriversi

• Compilare il Modulo Adesione ai CORSI in ogni sua parte e inviarlo entro 10 giorni dall'inizio del corso, al fax n° 0774.554907.

• La Segreteria Sinergy Sport, provvederà (tramite mail a vostro indirizzo), ad informarvi dell'avvenuta attivazione del corso, dopo aver raggiunto il numero minimo previsto di partecipanti.

• Effettuare bonifico per acconto contributo corso come di seguito indicato:

1. la causale "Partecipazione Corso Sportivo",

2. intestato a - a.s.d. Sinergy Sport

3. IBAN  : IT 97 A 03069 39152 100000062528

Numero Massimo Iscritti

18 corsisti

Minimo Iscritti per l'attivazione del Corso

7 allievi - se non si raggiunge il numero previsto, è si è versata una quota di anticipo, la quota versata potrà essere utilizzata per altri corsi, oppure rimborsata, semplicemente inviando una mail di "richiesta rimborso" a: info@sinergysport.com

Frequenza Obbligatoria

Il conseguimento del diploma è subordinato alla frequenza minima del 75% di presenze tra lezioni teoriche e pratiche. In caso di bocciatura potrà essere ripetuto l'esame nella sessione utile successiva.

Come presentarsi

I partecipanti dovranno presentarsi alle ore 09.00 del giorno di inizio, con documenti e abbigliamento come segue :

• certificato medico di idoneità all'attività fisica

• documento di riconoscimento

• ricevuta del versamento effettuato

• n°2 fototessera.

• abbigliamento ginnico 

• ciabatte

• accappatoio

Termine Adesione